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Salle de sport virtuelle

Séances hebdomadaires de formation personnelle virtuelle

Entraînez-vous avec un entraîneur certifié où il vous guidera virtuellement  afin que vous obteniez les meilleurs résultats dans votre programme Fit.


Cours virtuels ! Allumez votre ordinateur, appareil électronique ou télévision à tout moment et faites votre programme de remise en forme dans le confort de votre maison ou de votre bureau.

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C'est une discipline de fitness créée dans les années 1990 par le Colombien Beto Pérez, axée d'une part sur le maintien d'un corps sain et d'autre part sur le développement,  renforcer et donner de la souplesse au corps par des mouvements de danse combinés avec  une série de routines acrobatiques.

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Ici  Vous pourrez voir les derniers événements spéciaux de remise en forme, des chorégraphies pour vos routines et  même pour les instructeurs et qu'ils peuvent utiliser dans leurs cours. Vous aurez toujours de nouvelles options et des routines de pointe sur cette chaîne.

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Ces cours utilisent des bâtons tonifiants, une paire de poids légers  similaire aux maracas qui aideront à tonifier des zones spécifiques telles que les bras,  abdominaux et cuisses modelant le corps de manière naturelle tout en s'amusant  danser sur la musique. 

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Classe qui combine des intervalles d'exercices de haute intensité, de force et  de cardio avec le rythme de la musique, se synchronisant avec elle, motivant l'élève à  faire de l'activité physique.

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Formation basée sur des positions classiques et de ballet. En fait BALAYER  signifie barre de ballet, aujourd'hui la plupart des routines de Barre combinent  Pilates yoga et mouvements de ballet.

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Cette technique développée par le Dr Izumi Tabata, basée sur une période de  travail, réduit mais très intense avec ce qui cherche à maximiser les résultats dans  rapport à l'effort.

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Les muscles du tronc sont importants pour gagner en stabilité. "noyau" est  un mot anglais dont le sens est centre ou noyau.  FiT Core est une classe de 30  minutes consacrées à renforcer ces muscles et à marquer ce pack de six.

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C'est une méthode d'exercice et de mouvement physique conçue pour s'étirer et  renforce et équilibre le corps, développé par Joseph Pilates, transforme  de manière spectaculaire l'apparence, les sensations et les comportements de votre corps !

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Ensemble de méthodologie qui comprend des exercices et  mouvements qui aident les athlètes à effectuer des tâches fonctionnelles d'une manière qui  que l'entraînement est utile lorsqu'il s'agit de travailler et de préparer les muscles pour  activités quotidiennes améliorant les performances sportives et réduisant les risques de  blessures. 

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Programme de mouvements et d'exercices avec intention d'entraînement  cardiovasculaire combiné à un entraînement de résistance musculaire.

Fruta fresca

conseils nutritionnels,  qui vous aideront à être en meilleure santé et cela ensemble  avec votre programme de fitness ont dans le style de vie et la santé plus  Achevée.  Recettes saines  examiné et recommandé par nos
Olga B. Mugridge, nutritionniste et coach santé.

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Entraîneur personnel dans le confort de votre maison et avec des horaires flexibles. Des entraînements adaptés à vos besoins afin que vous soyez en forme le plus rapidement possible. 

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